问题分析:尿失禁可做盆底肌和膀胱功能锻炼。收缩盆底提肛肌,锻炼耻骨肌,为排尿过程中主动中断排尿。按规定时间排尿,并逐渐延长排尿的时间间隔,以逐步增加膀胱容量,用意识控制膀胱的感觉刺激,重建大脑皮质对膀胱功能的控制,将不同规格的阴道圆锥置入阴道内,收缩阴道将其夹持住,并逐渐增加圆锥的重量,以增强阴道的收缩力。