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怎么补精气

我前段时间总是感觉精神不振，我去医院检查，医生和我说我需要补精气，怎么补精气?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李明 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属盛京医院

问题分析：精气可以通过饮食、运动以及药物等进行调理。首先平时可以多吃一些有营养的食物以及一些具有补肾功效的食物，比如桑葚子、牛肉、羊肉、黑豆、黑芝麻等。除此之外，可以适当的口服一些补肾的中药进行调理，效果会更快一些。

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吃什么水果补精又壮阳
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
吃猕猴桃和芒果可以补精又壮阳，男性平时没事的时候，多吃一些猕猴唐可以补充精气。喜欢吃芒果也是很不错的选择。在夏天的时候，还可以多做一些运动出汗，这样都可以起到很好的补精壮阳功效。
同时补肝补脾祛湿的中成药有哪些
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
同时补肝补脾去湿的中成药物可以选择地黄丸。最好是首先健脾为主，因为其具有造血功能。脾胃健康了，肝脏自然就会健康。脾胃健康，体内的湿气自然会排出来。所以首先以健脾为主。建议您可以服用人参归脾丸。吃多吃一些红豆薏米汤。
感觉自己有肾虚精气不足的症状
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
精气是人的立身之本，如果精气不足，就会导致身体内分泌紊乱，免疫力下降，引起早衰的发生。精气不足的症状表现为，面色苍白、气短、头晕、目眩、畏寒肢冷、自汗、盗汗、耳鸣、心慌、精神萎靡、四肢无力、心悸、胸闷、毛发枯燥、皮肤干燥、视物模糊、手足麻木、记忆力减退、口干、口苦、记忆力减退、神经衰弱、神经官能症、身体消瘦、关节疼痛、经常感冒等。
感冒嗓子干怎么回事
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒嗓子干是上呼吸道感染，也可能是吃了刺激性的食物，刺激咽喉部，造成嗓子干，可以口服感冒药观察，感冒期间要注意多饮水，注意清淡饮食，多补充维生素，增强抵抗力，注意保暖，保证充足休息时间。
精气不足该如何补
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
精气不足分为肾精不足还是其他的精气不足，可以从两方面进行探讨，补分为食补和药补，食补可以口服提高精气的东西，这些药一般是胶类物质，胶类物质像鹿角胶或龟版胶，胶类物质可以补充精气的不足。
精气不足怎么治疗
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
减少房事的排精，同时要积极锻炼，补分为食补和药补，食补可以口服提高精气的东西，这些药一般是胶类物质，胶类物质可以补充精气的不足。药物主要是对于肾精不足进行补充。
精气神不足怎么办
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
精气神不足是指全身虚弱、精神不振、腰膝酸软等，从理论上讲是肾阳虚，从西医的角度来看，可能是由于性腺机能减退引起的，放松，有足够的睡眠，保持乐观积极的态度。饮食调节，适当增加韭菜、羊肉、动物肾和睾丸等，具有温肾作用的食物。
男人补精气的水果有哪些
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
肾精足百病消，而当人肾精亏虚时，就会导致免疫力下降，诱发疾病。提高免疫力，可从补肾精入手，可以服用补肾胶囊，具有补肾温阳的功效，能平衡阴阳、补精固精。此外平时应多做运动，增强机体免疫力，注意营养的搭配，忌食辛辣、生冷、刺激性食物。男性平时吃些韭菜和生蚝对生精有帮助。
脑袋晕沉怎么回事
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
脑袋晕沉是慢性脑动脉供血不足或者贫血、感冒、疲劳、失眠等疾病所造成的。要保证充足的休息及睡眠，保证安静、自己舒服的环境。饮食上要规律的一日三餐，不能暴饮暴食。食谱以清淡为主。
巧克力囊肿症状是什么
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妇产科山东省立医院三级甲等
巧克力囊肿的症状主要是，月经量多、痛经、月经不调、月经过多、腹膜炎、性生活痛、腹部包，子宫内膜异位及不孕，流产尤其是会出现性前时疼痛出血。经血逐渐聚积，内部压力不断增高内容物往往会从薄弱的部位溃破。
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