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阳痿锻炼方法有哪些

我一直就有阳萎的情况，这让我特别的痛苦，所以我想问一下阳痿锻炼方法有哪些?
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李明 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属盛京医院

问题分析：阳痿可以通过慢跑来进行，也可以通过深蹲来锻炼，不过都要注意方法，一般跑步和深蹲都要循序渐进。阳萎是一种男性常见的性功能障碍，一定要引起重视，不但可以根据自己的情况进行合理的治疗，同时也可以通过锻炼来得到改善。

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导致阳痿原因有哪些
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
阳痿的发病原因主要有心理性阳痿。90%是最普通的。例如夫妻关系不佳、性刺激不足、性生活经验不良等。1.内分泌性无能.糖尿病、垂体瘤、甲状腺疾病等都是导致性腺功能减退症的主要病因。2.神经性无能.多发性硬化症、脊神经损伤等。3.血管性无能。比如静脉漏、动脉硬化等。4.其他原因。常见的疾病有慢性肾功能衰竭、海绵体组织异常等。5.医学上的无能。比如前列腺癌根治术、某些药物等，都会引起阳萎。
哪些方法通过锻炼来治疗阳痿
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
对于阳痿可以通过做一些有氧运动的方式来改善，比如深蹲运动，提肛运动。自己在家中可以做仰卧起坐的动作，同时也可以做一些慢跑，游泳。合理的运动都可以增强个人的体质，对于性生活都有帮助。也可以把阴茎往下压如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上感觉其反应，一面紧闭肛门一面把阴茎往下推。重复此动作大概做一分钟，长期坚持，有利于增强性功能，治疗阳痿。
体育锻炼可以治疗阳痿吗
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
体育锻炼可以治疗阳痿，阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑有很大关系，运动时机体会分泌出一些使人情绪高涨的物质，能够有效的防范焦虑抑郁带啦的情绪紧张，另外，运动还可以改善微循环，降低血液中的胆固醇的水平，还可以增加血液循环供给。
阳痿锻炼方法有哪些
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
阳痿可以通过慢跑来进行，也可以通过深蹲来锻炼，不过都要注意方法，一般跑步和深蹲都要循序渐进。阳萎是一种男性常见的性功能障碍，一定要引起重视，不但可以根据自己的情况进行合理的治疗，同时也可以通过锻炼来得到改善。
阳痿怎么进行恢复锻炼
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
是有肾精亏损引起的症状，多注意保暖，避免受凉，多注意个人卫生，严格戒除不良生活习惯，可以利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在过夫妻生活前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以有一定效果。
阳痿治疗方法有哪些
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
阳痿的治疗原则，是纠正病因、消除相关因素、改善或恢复阴茎的勃起功能，获得满意性生活。治疗上首先要保持良好的生活方式，避免影响性功能的不良方式。有口服药物治疗。经海绵体内注射药物。必要时进行手术治疗。
阳痿自我锻炼方法
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
每天或隔天进行有氧运动，打球或跑步，30-40分钟，或者去健身房做有氧运动。仰卧起坐或俯卧撑，每天进行2组，间隔20次。提肛锻炼，每天进行2组，每组20次。每天保证睡眠，睡眠对性功能的影响也非常大。还可以自己进行按摩来提高性功能。
引起阳痿原因有哪些
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
导致男性阳痿的因素相当复杂。除了身体疾病之外，还有心理和心理因素，以及不利的环境变化、过度劳累、紧张和焦虑以及药物的影响。谈到身体疾病因素，有功能性和器质性疾病。只要不是器质性疾病，其他因素引起的阳痿大多是可以好的。
治疗阳痿的方法有哪些
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
要戒除手淫的习惯。阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。另外平时一定要多培养一些好的兴趣爱好，适当的多进行体育锻炼，增强一下体质，注意保持心情的舒畅，还要尽量避免疲劳，熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃牛肉羊肉以及海产品，还有狗肉。
治疗阳痿好的药有哪些
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
一般来说，治疗阳痿好的药有西地纳非片、硝酸甘油等等。西地纳非片是目前临床上最常见的治疗方法。硝酸甘油是外用的，五子衍宗丸是中成药。阴茎的海绵体充血不足是导致阳痿的根本原因。首先，患者可以到三甲公立医院男科进行阴茎海绵体充血实验。其次日常生活中要多吃海鲜、动物内脏等高蛋白质的食物。最后还要适当的运动，可以让身体变得更加强壮。
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