问题分析:0.3厘米的肾结石并不严重,通常来说,像这么体积的肾结石可以通过药物或者大量饮水排出体外,所以每天最少要喝两百到三百毫升的水,然后要增加体育运动,可以多做一些跳跃性的运动,可以使肾结石更容易排出,而在生活中,可以多吃黑木耳,能帮助排石。