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日常生活做什么运动可以缓解尿失禁

我最近感觉小便有点不受控制了，老是出现尿失禁的问题，日常生活做什么运动可以缓解尿失禁?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李明 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属盛京医院

问题分析：大多是因为年龄的原因盆底肌松弛，避免过度劳累，少吃辣椒等刺激性食物，经常做提肛运动，每次可以提肛10秒钟，间断进行，每天三到四次，或者采用跳绳这个运动，但要注意跳绳的缓冲力，防止损伤下肢关节。

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脑梗后尿失禁可以恢复吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑梗后尿失禁是否能够恢复，与患者梗塞灶的大小和梗塞的部位均有关系。如果梗塞灶为旁中央小叶排便中枢，可能恢复起来比较困难，主要是积极治疗原发病。如果患者是由于大面积脑梗塞，引起意识障碍导致患者尿失禁，经积极正确治疗，意识障碍恢复后尿失禁可能会得以恢复。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
老年尿失禁要做什么检查
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
一般情况下，老年尿失禁要做尿常规、尿液培养、尿路超声结合残尿检测、尿动力学等检查。具体情况分析如下：1.尿常规：检查有没有泌尿道感染引起的急迫性尿失禁。2.尿液培养：如果合并泌尿道感染，可以观察感染细菌类型，并指导使用抗生素。3.尿路超声结合残尿检测：有助于鉴别尿失禁的类型，特别是充盈性尿失禁的诊断4.尿动力学：能判断压力性尿失禁的严重程度，有助于诊断急迫性尿失禁、充盈性尿失。
老人尿失禁可以治疗吗
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
老人尿失禁可以治疗吗。是指尿液的自行流出，而不受大脑皮层控制，一般包括急迫性尿失禁，或盆底肌肉松弛导致的压力性尿失禁，部分老年男性患者因前列腺增生，还可能造成充盈性尿失禁。建议患者要到正规医院进行治疗。可以遵医嘱使用抗炎药物治疗急迫性尿失禁。如果是盆地肌肉松弛造成的，一般可通过缩肛训练、尿道悬吊术等方式进行。而前列腺增生导致的尿失禁，可以通过微创手术治疗。
尿失禁吃点什么药好
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
尿失禁的原因有很多，一般尿路感染常常引起急迫性的尿失禁，而膀胱过度活动常引起压力性的尿失禁。对于这两种疾病来说，一般需要选用不同的药物进行治疗。对于急性膀胱炎，一般需要选用敏感的抗生素进行治疗。
尿失禁需要做什么检查
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
患者多需行尿常规、尿培养及肾功能检查等对病情做初步判断，必要时结合影像学检查对尿失禁性质及病因做深入探查。尿流动力学检查同样是尿失禁患者的常见检查，必要时还需行尿道膀胱镜检对局部进行直接观察。此外，尿失禁多结合病史、实验室检查及专科检查确诊。尿瘘、遗尿症、输尿管开口异位、膀胱膨出可有相似症状，需鉴别诊断。
尿失禁怎么锻炼
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
尿失禁可以做提肛训练，可以锻炼盆底肌肉较轻症状，站立时屏住呼吸并收缩肛门保持5-10秒钟。保持大便通畅，多吃粗纤维食物。多喝水勤解小便，不要憋尿。尿失禁主要是因为盆底肌肉以及韧带力量减弱。
尿失禁怎么治疗
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
尿失禁治疗可以行提肛锻炼、保持卫生，如果效果不佳可以行尿道中段无张力悬吊术。急迫性尿失禁，常见于膀胱炎病患表现为尿频、尿急、尿痛、尿失禁，尿常规检查白细胞增高，给予抗炎对症治疗后症状好转甚至消失。
日常生活做什么运动可以缓解尿失禁
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
大多是因为年龄的原因盆底肌松弛，避免过度劳累，少吃辣椒等刺激性食物，经常做提肛运动，每次可以提肛10秒钟，间断进行，每天三到四次，或者采用跳绳这个运动，但要注意跳绳的缓冲力，防止损伤下肢关节。
什么方法治疗尿失禁
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
养成良好排尿习惯，有尿失禁的患者可以每隔2到3小时排尿，训练控制膀胱的能力以及提高患者对排尿的知觉。每次尿时应尽量排空膀胱的尿液，平时多作盘骨底肌肉运动，这样可以加强肌肉的收缩力和控制力。
什么方法治疗尿失禁
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
现有的康复治疗主要包括定时排尿或者间歇性导尿，还可以应用电刺激恢复排尿功能，做盆底肌训练。另外，康复护理在尿失禁的治疗中也是非常重要的一个方面。还可以辅助应用一些药物，以及手术治疗。
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