问题分析:经常的手淫和性生活比较容易出现精液水样。患者现在需要及时到医院就诊,平时应该减少性生活。如果是患有前列腺炎或者是精索静脉曲张的疾病,比较容易加重目前的症状。需要及时到医院做相关的检查和治疗,也可进行精液常规检查明确。多吃蔬菜水果,蛋白质高的食物,不可饮酒吸烟,不可熬夜。