问题分析:饮食上首先还是得控制喝水量,每天咱们喝水肯定不能太少,但是也不能一下子喝很多,正常的最健康的饮水方式是每天饮水在2L左右,但是不建议一瓶矿泉水一下就喝完,而是给分开喝,每一次别喝太多,但是每天,饮水量要足够,这是饮水方面。饮食方面,还是建议少吃辛辣食物,其他是没有什么特殊的。