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孕妇早餐吃什么好

孕妇早餐吃什么好
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：孕妇早餐吃以下食物较好。
孕妇在怀孕期间的早餐最好以面包、包子、牛奶、豆浆等容易消化的食物为主，避免引起消化不良的情况。并且孕妇在孕期的饮食最好是按照少食多餐的方式来进行，以此来应对食欲不佳的情况。孕妇在孕期的饮食应该以清淡、营养、丰富为主，避免进食辛辣、刺激的食物，以此来满足母体和胎儿发育的营养所需。

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孕期的时候是没有什么特殊的药物或者是食物可以预防黄疸的情况了，平时清淡均衡饮食，少吃一些辛辣刺激油腻食物就可以了。每个宝宝孩子在分娩以后都会出现生理性黄疸的情况，一般都是可以自行消退，所以就算宝宝有也不用担心。
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孕妇在怀孕期间应该不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。芦荟也不能吃因为会使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。
孕妇早餐吃什么好
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因为孕妇怀孕期间需要各种营养，所以说早餐的话也要搭配的比较合理，最主要的就是多吃蛋白质丰富的食物同时搭配粗粮。孕妇早餐要吃营养的食物，如鸡蛋，全麦面包，牛奶，蔬菜，水果等，要注意均衡饮食，少食多餐，每天可以吃三到五顿饭，每次要吃到八分饱就可以，除此之外可以再吃水果和青菜。
孕妇早餐吃什么好
王凤英主任医师
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孕妇早餐吃以下食物较好。孕妇在怀孕期间的早餐最好以面包、包子、牛奶、豆浆等容易消化的食物为主，避免引起消化不良的情况。并且孕妇在孕期的饮食最好是按照少食多餐的方式来进行，以此来应对食欲不佳的情况。孕妇在孕期的饮食应该以清淡、营养、丰富为主，避免进食辛辣、刺激的食物，以此来满足母体和胎儿发育的营养所需。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇早餐吃小米粥有营养。因为小米粥能为孕妇提供钙元素、铁元素、锌元素，帮助孕妇补铁，避免孕妇出现缺铁性贫血的症状，同时也能促进胎儿的生长。同时也可以吃瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。同时也可以吃鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质能够给孕妇提供大量的营养。
孕妇糖尿病早餐吃什么
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患有糖尿病的孕妇平时吃饭要选择含糖量低的食物。早餐可以选择喝一些无糖牛奶、无蔗糖酸奶、豆浆，以及含蛋白质和水分较多的食物。其次，糖尿病是由于体内血糖浓度过高导致的胰岛素代谢不足，所以早餐要吃一些低热量的食物，主食也可以吃全麦面包、馒头、花卷等谷物，但要注意适量，因为这些东西也含有淀粉。另外要补充适量的蛋白质，因此可以吃煮鸡蛋。
孕妇早餐不能吃什么
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孕妇早餐不能吃牛奶加水果和豆浆配油条等食物。早餐吃牛奶加水果，可能会因为选择不当的水果搭配，而引发腹胀腹痛。油条是油炸性的高油脂食物，制作过程中高温使其失去营养价值，还会带来致癌物质。
孕妇早餐吃什么合适
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通常情况下，孕妇早餐吃清淡的高蛋白食物合适。具体情况分析如下：孕妇的饮食要注意均衡，孕妇早餐吃清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐等，补充能量的同时，还能为人体补充营养，因此孕妇早餐吃清淡的高蛋白食物合适。怀孕后的孕妇早应注意定期产检，注意卧床休息，避免劳累，保持一个愉悦的心情，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，以确保胎儿能健康发育。
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周敬伟副主任医师
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