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想怀孕吃什么助孕

想怀孕吃什么助孕
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:想怀孕吃富含优质蛋白和维生素以及矿物质的食物助孕。
女性想怀孕必须吃丰富的维生素和营养价值极高的食物,例如,鸡蛋,柚子,鱼虾等。可以促进卵子发育和胚胎早期的发育。男性女性双方可在备孕期间适当适量的补充,过度摄入会引起相反的效果。此外,在备孕期间需要做到饮食规律和营养均衡,早睡早起,保持良好的生活方式与健康的生活作息习惯。

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想吃什么就吃什么吧,不要刻意的追求营养,水果一般以猕猴桃,苹果为主,其他的水果不要吃过量,每天一杯牛奶,一个苹果,一个鸡蛋对孩子发育比较好,各种营养成分都有了,蔬菜多吃一点好的,番茄,黄瓜生吃有营养,一定要洗干净,农药残留没有好处的。多喝水,增加抵抗力的。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后的饮食建议科学搭配,营养合理,不吃油炸和烟熏的东西。每一餐都应当含有适量的蔬菜,豆制品,瘦肉,少量水果和适量碳水化合物。在怀孕初期,孕妈可以多吃一些玉米,小米,燕麦等粗粮,如果孕吐反应比较厉害,早晨起床后吃一片全麦面包或者全麦饼干,能有效的缓解孕吐反应。但是怀孕初期不可以吃薏米这种粗粮,因为它性寒,有可能会导致滑胎。
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孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质,如补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物,到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。
想怀孕吃什么助孕
王凤英主任医师
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想怀孕吃富含优质蛋白和维生素以及矿物质的食物助孕。女性想怀孕必须吃丰富的维生素和营养价值极高的食物,例如,鸡蛋,柚子,鱼虾等。可以促进卵子发育和胚胎早期的发育。男性女性双方可在备孕期间适当适量的补充,过度摄入会引起相反的效果。此外,在备孕期间需要做到饮食规律和营养均衡,早睡早起,保持良好的生活方式与健康的生活作息习惯。
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女性可以多吃鸡蛋,鱼类,豆制品,新鲜的蔬菜和水果,动物的肝脏,西红柿,菠菜等这些食物都是有助于怀孕的。多吃含有蛋白质,铁,钙,锌等这些多种维生素的食物,都是有一定的好处。
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备孕期间要多补充一些营养素,孕前需要补充叶酸,蛋白质,钙,铁锌,多种维生素。富含叶酸的食物比较多见鱼类,蛋类,绿叶蔬菜,动物的肝脏。富含蛋白质的食物主要是牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类,豆制品,富含维生素的食物是蔬菜和水果。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
富含优质蛋白和维生素以及矿物质的食物,可以促进卵子发育和胚胎早期的发育。怀孕期间多吃这些东西,有助于怀孕。比如牛奶、鸡蛋、豆浆、柚子、鱼虾、坚果、绿叶的蔬菜。这里面的营养成分对于精子和卵子的发育,都有好处。可以在备孕期间,每天吃一些相关的食物,做到均衡饮食,以保证营养的充沛,才有利于怀孕。
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