问题分析:上环后10天出血是属于正常的,如果出血量比较多的情况下,可以去医院做一下详细的检查,然后在医生的指导下做针对性的治疗,在上环后一个月要注意不要有性生活,要注意个人的局部卫生,保持外阴部的清洁干燥,要注意适当的进行休息,避免身体过度的劳累。