问题分析:注意卧床休息,平时不要久坐久站。要保持劳逸结合,千万不能够让身体过于疲劳。可以使用盆骨矫正带进行物理固定矫正,这样可以有效的收紧盆骨。在日常的生活之中,可以对耻骨部位进行针刺治疗,这样能够刺激局部的肌肉,促进肌肉的收缩,以减轻痛苦。还有推拿是治疗耻骨联合分离最有效的方法之一,可以快速改善局部的血液循环,提高新陈代谢,缓解肌肉疲劳。