问题分析:顺产以后为啥经常憋不住大便是肛门括约肌损伤导致的,如果产后外阴撕伤严重,需要及时去医院检查,排除肛门括约肌撕裂的可能。产后不要吃寒凉食物。注意腹部保暖,多做些收腹提臀的动作,室内温度要适宜,不要过度发汗,导致身体更加虚弱。平时适当锻炼,增强体质。