问题分析:生完孩子头几天吃藕粉或者小米粥,不要喝特别下奶的汤,怕一下子涨奶女性接受不了。这期间要注意饮食健康,保证充足的睡眠时间,还要注意好保暖的工作,避免着凉。这期间尽量地卧床休息,也可以适当地运动。