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顺产后需要做哪些产后恢复

我刚生完宝宝，是顺产，现在正在恢复期间，想知道顺产后需要需要做哪些产后恢复?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：顺产后需要做的产后恢复有：产后42天可以做盆底肌修复的，需要警惕是否是腹直肌的分离，水果不要吃，满月之后可以吃，42天以上可以做产后瑜伽的，注意保暖忌生冷食物的，注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜。

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产后恢复包括哪些项目
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产后恢复项目有很多，比如骨盆恢复，子宫恢复，身材恢复等。其次就是一些简单的日常恢复，产后子宫恢复。能快速恢复盆底，促进子宫收缩，减少产后的子宫出血。子宫颈、阴道壁恢复。恢复阴道壁弹性，维持其紧张度，促进产后的性和谐。卵巢恢复。通过内分泌系统的调节来促进卵巢的恢复，减少色素沉着。
产后恢复必做的项目是什么
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
产后恢复必做的项目是臀部恢复，产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环。腹部恢复，腹部是产后女性最易导致身体变形的地方。子宫恢复，因为怀孕而扩张的子宫会在产后4至6周的时间内恢复到原来的状态。乳房恢复，给宝宝喂母乳后，乳房变化很大，会有松弛下垂的问题发生。
产后恢复需要做吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
需要做产后康复的，产后在42天复查，发现盆底功能不好，是需要做产后康复训练的。如果盆底功能不好，容易造成脏器脱垂，阴道壁膨出等并发症，还会影响到性生活，出现性生活不满意。阴道壁膨出比较严重，生活中还会出现张力性尿失禁，大笑、咳嗽后容易出现漏尿。
产后恢复有哪些项目多少钱
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产后恢复的费用，是根据所选择的产后恢复项目来决定的。它的恢复项目主要包括盆底肌康复，骨盆修复，子宫复原等综合课程，如果这所有的项目都选择，费用大概需要10000元到20000元。
产后恢复运动有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后选择运动减肥方式时要注意一点，建议可以先从较静态的柔软操或是走路之类较温和的运动开始进行。一般产后两个月内可以选择腹式呼吸运动、头颈部运动、腿部运动、胸部运动、会阴收缩运动、腹部运动。产后两个月之后，可选择运动量稍大的运动方法，如哑铃弓步练习，仰卧起坐，床上转体操，产后瑜伽，站姿转体。
生完孩子为什么要做产后恢复
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
产后修复的关键并不在于身材的恢复，而在于预防多种生产后的疾病。女性朋友们一定要对此有更加正确的认知，并且在产后积极接受产后修复训练。产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。调查表明生产后缺乏调养的产后，其体重尤其是腹部将不易恢复，那么因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。
顺产后需要做哪些产后恢复
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产后需要做的产后恢复有：产后42天可以做盆底肌修复的，需要警惕是否是腹直肌的分离，水果不要吃，满月之后可以吃，42天以上可以做产后瑜伽的，注意保暖忌生冷食物的，注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜。
引产后恢复好有哪些表现
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
引产后恢复情况良好的表现主要是阴道不流血、子宫收缩良好、按腹部无触痛、复查彩超子宫康复情况较好、引产后阴道流血情况一般1周左右就能清洁等。引产大多发生在怀孕12周以后，由于母体或者胎儿等因素，采用人工方法诱导子宫收缩，而使胎儿排出体外。根据引产时的孕周分为中期引产和晚期引产，中期引产是指14-28周之间，晚期引产是指28周以后。引产后，女性身体较弱，一定要注意身体的保护，吃好、睡好，不要过度劳累。
产后恢复必做的项目有哪些
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后恢复主要包括饮食和身材恢复。饮食方面一般都没什么难度，大绝大多部分都可以自动恢复到正常人的饮食，控制油脂类食物的摄取就可以了。而身材恢复主要是减肥和锻炼，做一些有氧运动，如体操和瑜伽。
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妊娠纹一旦形成很难去除，可以通过日常皮肤按摩，饮食，锻炼来减淡。建议把鸡蛋清敷在有妊娠纹的地方，加入橄榄油包裹起来，白天裹好，晚上松开，第二天更换，蛋清可以紧致皮肤。
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