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顺产后松弛女人怎么办

我之前顺产在医院生下一个宝宝，但是顺产后我发现我松弛，我需要怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：顺产，是会有可能导致有阴道松弛的情况，但是流产手术不应该会的，治疗方法是便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

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女性生产后容易出现腹部赘肉或肌肉松弛等表现，影响形象。一般可以通过针对性地锻炼或外部按摩来解决。首先，饮食上仍然要注意避免高热量饮食，以防止脂肪在腹部堆积。其次，可以做一些仰卧起坐、卷腹运动等动作，每日坚持可以消耗腹部多余脂肪、增强腹部肌肉力量，改善松弛下垂的情况。最后，可以配合腹部的推拿按摩或是针灸等方法来改善局部代谢，对腹部减脂有辅助作用。
女人阴部松弛怎么办
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
女人阴部松弛可以到正规医院做缩阴手术，这样可以使阴部变得紧致。在做手术的时候，医生会注射麻醉药，等麻醉药生效以后会通过特殊的手法将松弛的阴道壁肌肉修补缝合，这样可以让阴道变得更加紧致，同时能够增加性生活质量。手术以后应该穿宽松的衣服，做好下体部位的清洁，不要吃辣椒。
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顺产产后阴道松弛可适当锻炼进行恢复。一般女性在生产之后，都会出现阴道松弛的情况出现。而阴道松弛是可以通过对应的锻炼手段进行恢复的。但是需要在产后的一个月以后再进行锻炼，给身体一个恢复的时间。比如通过轻柔的瑜伽动作，或者是肛缩引动，或者是通过憋尿的方式来进行恢复。这些动作都是通过锻炼盆底肌肉以及阴道肌肉来恢复阴道弹性。
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顺产后肚皮松弛，女性可以在生产之后使用束敷带，穿紧身的衣服可以帮助肚皮恢复。女性也可以在产后3个月以后进行身体锻炼，锻炼肌肉，减少油腻的食物摄入。在生产之后不要刻意减肥，因为很可能会导致奶量减少，影响婴儿生长发育。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产，是会有可能导致有阴道松弛的情况，但是流产手术不应该会的，治疗方法是便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
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张露副主任医师
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一般来说，女性在生产之后有肚皮松弛的情况也是很正常的，因为在孕期女性肚皮被撑大，生产之后，皮肤在较长一段时间内是很难恢复到未孕前的。女性可以在生产之后使用束敷带，穿一些紧身的衣服，可以帮助肚皮恢复。同时也可以在产后进行适当的运动，促进机体恢复。此外，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于促进机体恢复。
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饮食控制是从食物的选择去达到，千万不要有一餐没一餐，那会使自己胖得更快，每餐要定时，并且至少要吃六分饱，如果让自己饿肚子，会使肠子在下一餐吸收得更快更好，如此则会适得其反，如果在两餐中间觉得很想吃东西，可以吃一些不油的苏打饼干也是不错的方法。
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一般来说，产后腹部皮肤松弛可以通过食疗。产后皮肤松弛是一种很常见的现象，一般是在产后恢复之后才会逐渐恢复。可以用一些其他的方式来进行治疗。例如，穿一件能帮助收缩和收紧肚子肌肤的紧身衣。可以多吃猪皮、猪蹄等含有丰富胶原蛋白的食物，以补充胶原蛋白，促进肌肤的新陈代谢和更新。产后不能完全康复，不能进行保守治疗，可以通过整形手术来改善皮肤的紧致。
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首先是需要让皮肤尽快恢复弹性，可以在不节食的前提下饮食上改变一些。平日里可以多吃一些富含维生素的食物，含铁质的食物，多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，吃些碱性食物，平时要做一个腹部的健身。
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