孕妇在家无聊可以做什么

准妈妈在家里自己唱歌解闷是可以的，而且妈妈的歌声是对宝宝的一种很好的胎教。准妈妈可以选择一些温和抒情的歌曲，向宝宝传达感情。不过，唱歌也要适度，毕竟这也是一种会劳损声带的事情，而且准妈妈在怀孕期间，声带会有轻度的充血，所以还是要注意自己的身体。

孕17周时主要检查是中期唐氏筛查如无高危因素则进行普通血清三联、四联检查。如年龄在35岁以上，或存在其它高危的因素时，可考虑作无创DNA检查，也可采用羊膜腔穿刺、抽羊水等方法检查胎儿细胞染色体。如此前孕产妇未进行过任何产检时，现阶段应将此前所落产检补全，其中包括血常规，尿常规和血型等，并对传染病进行检测，其中包括肝炎，梅毒，丙肝和艾滋病等，同时对孕妇肝肾功能和血糖等进行检测。还需要对甲状腺功能进行检测，还需要对心电图、心脏彩超进行检测。如以前已对上述项目进行了检查，在孕中期还应进行血常规和尿常规复查。若早孕期体检提示有绒毛膜出血或其他状况，则需做胎儿彩超复查。因此此时检查千万不要漏掉，并提前约好17周做四维大排畸。

孕妇可以做的运动如下：女性在怀孕初期身体会较为虚弱，并且胎儿也较为脆弱，所以在孕妇怀孕的早期阶段是不建议进行剧烈运动的，但是可以每天进行饭后散步的运动，可以避免造成过度劳累导致出现流产的情况，如果孕妇在怀孕的中期阶段，可以进行游泳运动，游泳可以促进胎儿的发育，在怀孕晚期就需要减少运动，防止出现早产的情况。

怀孕了在家养胎无聊，可以做一些毛线活，为宝宝织一些毛衣，钩一些帽子，鞋子之类，虽然现在什么都有卖的，但是毕竟自己为小宝宝准备还是不一样。此外也可以打发无聊的时间；看书，可以看一些孕妇内书籍，小孩教育类，为后面小孩子教育做准备。同时也能够更好理解怀孕整个过程，增长知识，放松心情；听听音乐，学习一些乐器，找一个自己喜欢的乐器来学习，比如吉，二胡，口琴，古筝等之类，找一些自己感兴趣的事情等。

孕妇在家可以购买胎心检测仪来测胎心。孕妇在做完产检后，医生通常都会提醒孕妇回家后要多留意胎儿的活动情况，一旦出现异常就要及时就医。一些细心的孕妇会自己买一个胎心监测仪，可以一天监测三次。测试的话，可以是仰卧位，在涂了偶联剂之后，可以从肚脐的两边开始聆听，以方便发现胎儿的心脏。如果孩子有较多的胎动，可以适当加大听胎心的频率。

坐月子可以适当的下床活动，做一些力所能及的家务，不仅可以促进体力的恢复，还有助于恶露的排出。例如扫地、叠衣服等工作量不会很大的家务，对产妇身体的恢复是有好处的。但需要长期弯腰或久蹲的家务，则暂时不能做。

怀孕也不要总卧床休息，适当的活动对胎儿会有一定的好处，可以做美食，织衣服，看书，还可以报些兴趣班等。只要避免剧烈运动，避免过度劳累，可以适当的活动比如散步。淡饮食，忌辛辣等刺激性的食物。

怀孕初期由于现在胚胎并不是很稳定，所以在运动上可以选择一些比较平稳的。可以进行慢走，晚餐后可以进行散步，这样的情况可以缓解肌肉的压力，从而保持心情愉悦，对于怀孕初期是非常有好处的。

红皮花生有补血的功效，孕妇是可以吃的。怀孕期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，按时做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况。

孕妇在怀孕期间不可以打羽毛球。打羽毛球活动幅度相当大，是一项剧烈运动，容易发生流产现象，对胎儿不利。所以建议孕妇在怀孕期间不要做剧烈的运动，不要太劳累。注意多休息，保持良好的心情，适当到户外散步，可以促进新陈代谢，加强腿肌、心肌的力量。