问题分析:可以一种食材变着花样做,做到色香味齐全,促进食欲。注重饮食调理,荤素搭配,多吃新鲜的蔬菜。忌辛辣刺激性的食物。多吃鱼蛋奶等制品。有利于人体吸收。不要吃活血的,以免造成产后大出血。注意休息,适当下床活动,促进子宫收缩,恶露的排出。注意个人清洁卫生。