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产后康复治疗有什么

我剖腹产很长时间了，肚子还是很疼，不敢下床走动，要多做一些运动增加肠蠕动，现在出院了，在家就没有怎么活动了，我很担心我的健康，我想知道这种情况康复治疗有什么呢？
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：产后适当的体育活动有利于身体和子宫的恢复。当你不照顾婴儿的时候，你可以在房间里走得更多。天气好的时候，你可以呼吸更多的空气和阳光，呼吸新鲜空气。你应该每天开窗通风。注意个人卫生，产后观察恶露不绝症状，多吃营养食品。平时注意锻炼。

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产后康复有产后塑身项目，适当的锻炼能提高的新陈代谢，促进健康，产后减肥，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动。
产后康复有哪些项目
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后第一件事就是要减肥，进行骨盆肌肉恢复和阴道哑铃的锻炼。不过要注意要有一个良好的方法来减肥，要有正确的方法，要在孩子的断奶之后进行乳房的康复锻炼；产后的盆底修补非常的关键，因为产后出现了大量的毒素，导致了炎症的复发，通常需要进行骨盆肌肉恢复和阴道哑铃的锻炼。第二，在怀孕42周之后，可以进行瑜珈和产后体操，促进子宫颈、阴道壁恢复，恢复阴道壁弹性,维持其紧张度。
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王凤英主任医师
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产后适当的体育活动有利于身体和子宫的恢复。当你不照顾婴儿的时候，你可以在房间里走得更多。天气好的时候，你可以呼吸更多的空气和阳光，呼吸新鲜空气。你应该每天开窗通风。注意个人卫生，产后观察恶露不绝症状，多吃营养食品。平时注意锻炼。
脑梗的后期康复治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑梗塞的康复主要有躯体功能康复、言语功能康复、吞咽功能康复等。脑梗死的临床表现和体征多种多样，例如颈内动脉系统梗塞会出现偏瘫、偏盲、偏身感觉障碍，左侧病变会出现语言功能障碍，需要进行肢体功能康复训练和语言功能康复治疗。如果是小脑脑干梗塞，会出现头晕、恶心、呕吐、共济障碍、平衡障碍、吞咽困难、饮水呛咳等症状。如果有必要，可以用针刺。康复疗法主要用于早期的后遗症，但一旦进入后期，往往疗效不佳。脑梗塞后遗症期是指在发病一年之后仍有神经功能缺陷的患者。
脑梗后怎么康复治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说，脑梗后可采取以下手段康复治疗：脑梗是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死。脑梗后患者可在康复治疗师指导下进行偏瘫肢体训练、平衡功能训练、语言训练、步态训练以及手功能训练等康复治疗方式。日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑梗塞患者有语言和四肢能力的问题，可以选择进行言语恢复和四肢功能恢复训练。对于上肢不能动，可以通过强迫病人用筷子捡豆子、串珠子、拉手等方法进行肢体功能恢复训练，下肢可以通过走路、上台阶、下台阶、关节伸展运动等方法进行。语言功能障碍可以让病人说绕口令、唱歌等运动来锻炼自己的语言能力，在这个过程中要注意自己的血压、血糖、血脂等因素，既可以缓解脑梗塞的恶化，也可以促进病情的恢复，还要注意不要过度的工作，不要紧张，不要受到太大的影响。
手外伤早期康复治疗
刘凤岐主任医师
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手外伤早期康复治疗主要是功能锻炼。对手外伤者及早积极康复治疗，对便正常功能恢复较为有利，例如手外伤如出现肌腱断裂、骨折等，脱位时一般需防护至1个月左右，则可取出外固定，烫洗增强了关节屈伸活动，使患者恢复正常关节活动度，从而使患者恢复正常功能是完全没有问题的。在这个时期应该注意观察病人的症状变化以及运动能力和日常生活的活动能力。如运动太晚或在运动期间因怕痛运动不充分，会使关节活动度很不好，因而影响了患者正常功能。
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