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怎样才能快速顺产

怀孕了快到预产期了，老是感到腰，大腿根部，有时很痛。平时我的活动量很少，听别人说活动量太少，顺产生孩子很费劲。我们打算顺产，请问一下怎样才能快速顺产？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：如果你想快速顺利分娩，可以根据身体状况在做好产前检查和助产工作，这有利于加快分娩过程。同时，你应该注意加强身体状况，避免过度的心理压力。适当的身体活动通常有利于快速平稳的分娩，但密切观察身体状况也是有益的，这有利于健康的生产。

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通常来说，如果女性月经周期规律，应该选择在排卵期同房，这样受孕的几率比较大。具体内容如下：正常在下次月经来潮前第14天左右排卵，排卵后体温上升0.3℃～0.5℃，持续12天左右，如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3℃，说明没有排卵或黄体供能不足。此时进行规律的同房，一般能快速怀孕。如果还是不能快速怀孕，夫妻双方可以前往医院进行检查。明确病因后进行处理。
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