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孕妇补钙食补吃什么好

我现在怀孕三个多月了呢,我听说孕妇补钙对肚子中的胎儿是很有帮助的,所以我就想要多补一点钙,所以呢,我就想要问一下,孕妇补钙食补吃什么好的呢?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:在怀孕的第三个月,缺钙在这个时候非常容易,胎儿生长迟缓可能是由于缺钙引起的。因此,孕妇补钙对胎儿的腹部有帮助。如果补充食物,主要可以喝一些孕妇配方奶粉,多吃肉豆、奶蛋,并且在熬制骨头汤的过程中通常多喝带醋的骨头汤,这有利于钙的吸收。

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在水果上可以多吃点柚子,除酒后异味可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。对于缓解症状有很大的改善。
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贫血患者主要是根据贫血的原因来进行食补。如果是缺铁性贫血,可以进食含铁高的食物如瘦肉,动物的肝脏,血制品,紫菜,菠菜,海带,木耳等。同时也需要进食含维生素C比较高的食物和水果的。
阳虚吃什么食补
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中医科中日友好医院三级甲等
阳虚食补可以吃鱼,鱼能补肾壮阳,温中补虚,对于脾胃虚寒,脘腹冷痛,脾肾阳虚,大便溏泻等症状有治疗作用。可以吃羊肉,羊肉补虚益气,温中暖下,可用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,虚冷反胃等症状。可以吃狗肉,狗肉具有相关药物,温肾助阳的作用,可用于脾胃虚寒,胃腹冷痛等症状。可以吃鸡肉补脾,滋补血液,相关药物,主治脾胃阳气虚弱,脘部隐痛,疲乏无力等。
孕妇补钙食补吃什么好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在怀孕的第三个月,缺钙在这个时候非常容易,胎儿生长迟缓可能是由于缺钙引起的。因此,孕妇补钙对胎儿的腹部有帮助。如果补充食物,主要可以喝一些孕妇配方奶粉,多吃肉豆、奶蛋,并且在熬制骨头汤的过程中通常多喝带醋的骨头汤,这有利于钙的吸收。
孕妇吃什么补钙
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
从日常饮食中获取钙是最为可靠的方式,特别是从那些含钙高的食物中获取。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类与干果类,含钙量是杠杠的。就拿喝牛奶来说,准妈妈每天早、晚喝牛奶各250克,就可补约600毫克的钙。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉哦。
孕妇吃什么补钙最快
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇吃葡萄糖酸钙补钙较快。在孕期除了补充丰富的营养以外,也需要进行补钙与铁。预防胎儿出现某些疾病。孕期可以适当的吃一些含钙较高的食物,例如,海带,紫菜,排骨等。此外,孕期还可以通过晒太阳来进行补钙。孕期多注意休息,保持充足的睡眠和提高睡眠质量。定期去医院进行产检,观察胎儿的胎心,胚芽等发育情况。防止胎儿生长发育出现差错。
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孕妇出现贫血情况需要食用以下食物:孕妇适量喝一些红糖水可以明显缓解贫血症状。不过孕期贫血的原因很复杂,除了缺铁之外,孕妇身体内缺乏叶酸和维生素B之后,也容易出现贫血现象。这种情况,孕妇还需要配合一些药物,才能更快见效。比如二维亚铁、复方三维亚铁口服溶液、右旋糖酐铁等。另外海带,紫菜,木耳,虾皮含铁量也很丰富,需要多进食含维生素C的水果,因为维生素C可以促进铁剂的吸收,饭后尽量不要喝茶,以免影响铁的吸收。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
多吃豆制品,可以口服黄体酮片或者是打黄体酮肌肉针保胎,可以口服点药丸,平时注意休息,不要做剧烈的运动,注意饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,多吃营养价值高的食物,每天一个鸡蛋一袋奶,少吃油腻辛辣的食物。经常食用比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分,食物中的这些食物可以帮助孕妇自己的身体产生比较多的孕酮。此外,新鲜的水果也是帮助进行补充的好东西,比如:猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助孕妇补充身体之中的维生素C与维生素e的成分,使得的达到正常的水平。
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气血亏虚的患者应多吃补气的食物调理身体。具体分析如下:气血亏虚可以多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸭血、猪血、鸡汤、猪肝、排骨汤、虾皮等食物进行调理,还可以吃枸杞、桂圆、红糖、大枣、葡萄等有养血补血效果的食物来调理身体。平时还要注意多休息,劳逸结合,保证充足的睡眠,避免熬夜。还应配合使用八珍颗粒、驴胶补血颗粒、黄芪精口服液、当归补血冲剂等药物进行治疗。
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一般情况下,由于个体差异,临床上没有“食补孕妇吃什么最补钙”这一说法。孕妇可以适当吃一些补钙的食物和药物。建议在医生指导下用药。具体情况分析如下:怀孕期间出现缺钙现象,可以适当的吃一些食物来改善,如海带、豆腐、骨头汤以及新鲜的蔬菜、水果等。对于消化不良的女性,可以选择在室外进行锻炼,也可以在阳光下进行锻炼,同时服用维生素D来帮助身体内的钙质。如果是重度缺钙,可以通过口服钙片、葡萄糖碳酸钙、钙锌合剂等药物来缓解。孕期不宜过量补充钙,否则会造成胎盘钙化。
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