问题分析:加强体育锻炼,生活中必须要找机会运动,每天至少运动半小时,这样可以增强自己的体质,还可以有效提高免疫力,选择在阳光下进行运动,从而减少了体内的酸性物质形成,可以选择慢跑、瑜伽等轻微的运动,不宜进行剧烈运动。睡眠方面应当规律,进食也要有规律,生活方面必须要过得井井有条,从而让自己形成良好的生活习惯,千万不能彻夜玩乐或者是通宵作业。