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产后恢复肚子最佳时间

我已经生产完了，但是我的肚子还是很大，产后恢复肚子最佳时间是什么时候？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：产后肚子恢复的最佳时间是在产后的42天之内。在产后的7到10天之后子宫下降，恢复到原来的状态，进入盆腔。腹部腹直肌的恢复和腹部脂肪的消退，需要饮食上的调整，受个人体质的影响，要适当的活动，尽早的进行产妇康复操的训练。

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产后恢复的最佳时期有那些
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产后恢复时期是在产后半年以内，一般在产后42天内，子宫就能完全收缩恢复正常，所以绝大部分女性的恶露干净时间，是在产后42天，因此这期间就需要女性尽量卧床休息，以促使身体恢复。对于顺产分娩的女性，这时期也是盆底肌收缩恢复的关键时期，所以要尽量避免做重体力活动，以免影响盆底肌的收缩恢复，导致盆底肌松弛。
产后恢复的最佳时期知道吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化。时期也可以做一次满月发汗，排出体内湿寒。
产后恢复盆骨最佳时间
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
最好是选择在产后6-12周的时间，骨盆恢复的时间比较慢，由于怀孕和生产时，体内激素及胎儿的影响，使得骨盆变得宽松，肌肉和韧带都变得松弛，因此为了使骨盆尽快得到恢复，通过功能锻炼或是在专业人士的指导下，使用物理治疗或器械，会使得效果更好。当然，在产后一两周的时候也可以自行在家进行简单的骨盆训练，如抬臀、缩肛、瑜伽等，有一定的效果。
产后恢复什么时候去做
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
产后42天-6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。
产后恢复项目有哪些东西
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
产后恢复项目主要有臀部恢复、骨盆矫正、肚子恢复、子宫恢复、性生活恢复等。臀部恢复。产后女性的臀部松垮无弹性，产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。及时使用骨盆矫正带。性生活恢复。
产后恢复最佳时间是什么时候
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
产后恢复的时间是产后半年内；乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后；妊娠纹恢复的时间在产后半年至1年内；骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。
剖宫产产后恢复肚子运动的好处
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后恢复肚子的方法可以练瑜伽，促进血液循环，预防肚胀长肉，还可以适当增加肌肤的弹性。通过有氧运动，如游泳、跳舞、做仰卧起坐等也可以帮助肚子恢复。产后也需要佩戴收腹带，可以转呼啦圈，少食多餐。
剖宫产产后恢复时间
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖宫产后恢复的时间是在42天左右。到了产后42天，除了乳房之外，女性身体的其他部位，包括子宫、宫颈、阴道等都会恢复到孕前的状态，剖宫产切口完全愈合需要1—2个月的时间。
产后恢复肚子的方法是什么
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产后恢复肚子可以用呼啦圈、仰卧起坐来改善。仰卧起坐可以让腹部松弛的赘肉变得结实，可以让肚子里的脂肪得到充分的锻炼，可以在睡觉之前坚持10分钟；摇呼拉圈是利用腰部和腹部的力量，在旋转呼啦圈的时候，可以减少肚子，也可以塑造腰身。日常还可以多吃一些水果，比如多吃苹果，苹果中的果胶含量很高，富含钾，可以加快排毒和减少卡路里的摄入。
产后恢复肚子很大怎么办
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后肚子很大也可以通过锻炼慢慢地缩小。由于怀孕以后长大的子宫、胎儿把整个腹壁撑的松弛，腹直肌肉还断裂，出现肚皮松有妊娠纹，即使生完孩子这段时间肚皮也不会马上恢复。可以用手收腹带收一下，注意吃饭不能吃得过饱。
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