问题分析:应该及时的控制饮食,不要吃含脂肪和蛋白质高的食物,需要做到低盐、低脂肪饮食,平时应该适量的到户外参加活动,这种活动应该是在饭后一个小时左右,活动20-30分钟比较合适,运动的项目应该选择舒缓的动作,不要太剧烈。