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孕期减肥的方法

我现在怀孕四个月，体重较怀孕前胖了二十多斤，准备减肥，孕期减肥的方法有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：在怀孕期间，没有特殊情况，不减肥为宜。在孕期体重增加是属于正常现象，因为营养丰富了，皮下脂肪会增加。另外胎盘的重量，子宫增大的重量，胎儿的重量，都会使孕妇体重增加。

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2周快速减肥的方法
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
2周快速减肥一般可以通过多锻炼身体的方法进行检查，也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗。多锻炼身体能够消耗身体多余的热量和脂肪，有助于达到减肥的效果，若是感觉效果不明显，还可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法进行治疗，通常能够在身上多余的脂肪溶解掉。
备孕期间可以减肥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
备孕期间不可以减肥，因为之所以要备孕就是在此期间要加强营养，在环境上要给予改善，这样才有利于优生优育。如果要减肥，势必要控制饮食，这样营养就难保证，难达到均衡的状态，所以在备孕期间是不可以减肥的。
锻炼减肥的方法
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
锻炼减肥方法是进行低强度、有节奏、持续时间长，至少超过半小时以上的有氧运动，比如慢跑、快走、舞蹈、武术、跳绳、游泳等。如果时间太短小于半小时，而且强度过大，机体心肺功能没有得到加强，心率没有上来，机体氧供还不能满足运动需要，机体运动就属于无氧运动。
减肥的方法？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗，另外也可以通过调整饮食结构的方法进行改善。在减肥期间尽量不要吃高脂肪的食物，可以适当的吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果，有利于减肥，另外通过抽脂手术可以把体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的作用。
孕期减肥有什么方法
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在孕期减肥的方法如下：孕妇在孕期中不要盲目的使用减肥方法，可能会对体内的胎儿产生不良的情况，导致先兆性流产、胚胎停育等情况的发生。若是孕妇在孕期中，感觉自身体重增长过快，可以多食用一些高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、鱼虾等食物，蛋白质含量较高且脂肪比较小，还可以对食用含维生素多的食物，如胡萝卜、西红柿、香蕉等，可以润肠通便。
孕期能减肥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期是可以减肥的，但是不要过度过量，孕期体重会持续上升的，而且这种上升的空间是没有限度的，在一定限度内的增加是比较正常的，但是如果超出了这个范围，就属于孕妇肥胖的现象。
备孕期间可以减肥吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
备孕期间一般不建议减肥，具体分析如下：备孕期间减肥可能会导致体质下降，降低怀孕几率，但是在怀孕的时候要注意补充一些营养，避免出现过于肥胖的情况。一日三餐要注意有规律的膳食，避免暴饮暴食，避免挑食，避免偏食。饮食要多元化，要做到粗细结合，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。并且要有合适的身体锻炼。为了避免出现胎儿神经管异常，可以在妊娠前期多补充一些叶酸。
减肥的方法
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥可以通过锻炼的方式改善，也可以通过抽脂手术的方法治疗。在做运动的时候可以可以游泳或者跑步，这些运动能够起到燃烧脂肪的效果，有助于减肥的作用。如果身体过度的肥胖也可以到正规的医院通过抽脂手术的方法，把肚子内多余的脂肪抽出体外，达到减肥的作用，但是需要让专业的医生治疗，如果操作不当，可能还会对皮肤造成伤害。日常要多休息，短时间之内尽量不要熬夜，有利于病情的恢复。
减肥的方法有多少
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥的方法通常有很多，比如埋线减肥、针灸减肥、光纤溶脂等。一般减肥的方法是比较多的，比如埋线减肥和针灸减肥等是通过刺激穴位抑制胃肠蠕动，增加体内能量消耗，达到减肥效果，而光纤溶脂等是通过溶解体内脂肪，使溶解后的脂肪被身体代谢掉，达到减肥的效果。
孕期吃什么可以减肥
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
女性在怀孕期间要多吃些容易消化的蔬菜和水果，这样才能有效的控制自己的体重。早晨可以吃一份牛奶、一个蛋、一个玉米条。午饭的时候，可以来一份米饭，两份牛肉，还有一些青菜。晚上一锅稀饭，中途觉得肚子很饱，再加上番茄和青椒。一般来说，怀孕一般不建议减轻体重。怀孕期间要注意保持身体的重量增长在25-30公斤之间。
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