问题分析:更年期出现腰疼腿疼这是休息不好,劳累,腰肌劳损或是缺钙等引起的,应该注意休息,避免劳累,不要长时间的站立,弯腰等,腰腿疼痛不适可以热敷,按摩一下,可以适量补钙试试,饮食上吃豆类食物,必要时去医院检查治疗。