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如何提高amh

我结婚3年多了，一直没有怀孕，在检查了一下，说建议提高amh，怎么样可以提高amh？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：提高amh可以从饮食上进行调理，吃新鲜的蔬菜、水果、坚果、蛋黄以及富含有维生素E的食物，同时在医生指导下服用各类维生素，以提高卵子与精子质量，要避免熬夜，注意休息，保持愉快的心情，采取健康的生活方式，不要接触有毒、有害物质，和一定的体育锻炼。

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提高amh可以从饮食上进行调理，吃新鲜的蔬菜、水果、坚果、蛋黄以及富含有维生素E的食物，同时在医生指导下服用各类维生素，以提高卵子与精子质量，要避免熬夜，注意休息，保持愉快的心情，采取健康的生活方式，不要接触有毒、有害物质，和一定的体育锻炼。
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