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怀孕期间吃什么宝宝才健康聪明

我刚刚怀孕一个多月，平时饮食上特别注意，但是吃什么东西会让宝宝聪明健康呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕期间可以使宝宝聪明的食物有全谷类，不仅是低胃肠食物，还富含维生素e及维生素乙群，叶酸，烟碱酸等。维生素乙群不仅能帮助葡萄糖充分利用，也能协助蛋白质代谢，是维持脑细胞正常功能的必要营养素，叶酸则与神经发展，记忆力有关。

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怀孕吃什么好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，水果一般以猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。
怀孕吃什么小孩才聪明
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）。
怀孕期间吃什么孩子聪明
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在孕期多吃鱼，对胎儿的大脑发育有一定的帮助。由于鱼，特别是深海鱼，二十二碳六烯酸含量高，有利于胎儿的脑部和视网膜的发育，所以建议一周吃2-3次。还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如禽类、蛋类、牛奶、瘦肉等，对胎儿的生长发育也有一定的帮助。孕期后期要注意多吃含铁的食物，以防止缺铁性贫血，比如黑芝麻、红枣、红肉等。
怀孕要吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后的饮食建议科学搭配，营养合理，不吃油炸和烟熏的东西。每一餐都应当含有适量的蔬菜，豆制品，瘦肉，少量水果和适量碳水化合物。在怀孕初期，孕妈可以多吃一些玉米，小米，燕麦等粗粮，如果孕吐反应比较厉害，早晨起床后吃一片全麦面包或者全麦饼干，能有效的缓解孕吐反应。但是怀孕初期不可以吃薏米这种粗粮，因为它性寒，有可能会导致滑胎。
怀孕要吃什么
王凤英主任医师
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孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质，如补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物，到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。
吃什么容易怀孕
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
女性可以多吃鸡蛋，鱼类，豆制品，新鲜的蔬菜和水果，动物的肝脏，西红柿，菠菜等这些食物都是有助于怀孕的。多吃含有蛋白质，铁，钙，锌等这些多种维生素的食物，都是有一定的好处。
怀孕吃什么补胎
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
怀孕期间补胎，尽量保持饮食的多样化和平衡，多吃说过蔬菜，以及动物内脏等。孕早期饮食可以清淡一些，因为孕早期有早孕反应。可以多吃菠菜、芹菜、大白菜、胡萝卜、菜花、苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等。可以补充孕早期所需的维生素和营养，缓解孕吐。孕中期可以适当补充一些营养，吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、羊肝、核桃、大枣、燕窝和各种干果，可以补充孕期所需的营养，也有助于胎儿大脑发育、神经系统发育和骨骼发育。孕晚期要多吃含钙量高的食物。
怀孕吃什么对胎儿聪明
周丹副主任医师
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怀孕可以吃一些坚果对胎儿聪明，但是要做到营养均衡全面。在怀孕之后可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃、开心果、杏仁等等，也可以吃一些富含蛋白质食物，比如豆制品或者是奶制品，能够补充身体所需要营养成分，也有利于胎儿健康成长，对于大脑发育是有一定的帮助。但是在平时要避免吃一些油腻或者是刺激性的食物。怀孕之后要保持心情愉悦，保证有足够睡眠时间。
怀孕了吃什么小孩聪明
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕期间想要小孩聪明可以多吃如鱼、豆制品、蛋类，水果可以多吃苹果、葡萄、香蕉等。中孕期可以适当增加副食品及含钙丰富食品，比如虾皮、骨头汤、海带、紫菜等，但要注意低盐饮食。
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怀孕期间可以使宝宝聪明的食物有全谷类，不仅是低胃肠食物，还富含维生素e及维生素乙群，叶酸，烟碱酸等。维生素乙群不仅能帮助葡萄糖充分利用，也能协助蛋白质代谢，是维持脑细胞正常功能的必要营养素，叶酸则与神经发展，记忆力有关。
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