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剖宫产如何恢复平坦小腹

我剖宫产后70天，腹部没有恢复，像是怀孕几个月，宝宝是人工喂养，剖宫产如何恢复平坦小腹？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：剖宫产后小腹恢复平坦需要三个月左右的时间，剖宫产手术之后肚子的部位不会出现立即平坦，平时有时间的时候可以按压肚子的部位，有利于促进小腹的平坦，平时也不要经常的躺着，可以适当的下床走动，进行母乳的喂养，有利于小腹的平坦，平时的饮食以清淡为主。

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产后恢复平坦腹部需要半年的时间。产后可以服用红糖。通过喝红糖水来促进恶露的排出，进而使子宫更快收缩恢复正常。产后红糖是可以喝到恶露完全干净，所以常常可以喝到产后30天。
剖宫产产后如何恢复肚子
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剖宫产以后如果想恢复到正常的身材，无论是在饮食上或者是在活动量上都应该引起注意，适当的控制饮食，在保证充足泌乳量的基础上，摄入合理的膳食，对于控制体重恢复肚子都是有效的。但是如果是哺乳，建议不要过分地控制饮食。另外产后适当地根据自身的体质选择适合自己的锻炼办法，也可以恢复良好的身材，比如产后瑜伽、产后保健操、盆底功能锻炼都是可以自行选择的体育活动。
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产后肚子会有一定的改变。虽然胎儿已经生产出来了，但是因为身体组织的松弛，所以随着怀孕的增长，还需要一段时间来恢复。平时多做运动，四个月左右就能完全康复。这是一个缓慢而又缓慢的过程，不会一下子就没了。平时可以适当的控制自己的饮食，减少食用高脂肪的食物。同时，适当的户外运动也能促进身体的荷尔蒙代谢。恢复到原来的体型。
产后小腹多久恢复平坦
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由于每个女性的体质不同，以及产后饮食和喂奶差异，所以产后小腹恢复平坦的时间会因人而异。对于产后进行母乳喂养的女性，因为需要多吃高蛋白食物，才可以促进乳汁的分泌，所以通常产后小腹恢复平坦的时间，一般要在断奶后半年左右才行。
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小腹恢复平坦与孕期体重增加的幅度相关，但是不同的个体确实有偏差，可能需要半年的时间恢复。可能要结合一些适当的体育锻炼。如果产后没有采取任何办法，也不关注热量的总摄入，可能就在很难恢复。
剖宫产肚子大如何恢复正常
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产后注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，避免生冷辛辣刺激性的食物。产后42天定期复查，剖宫产后一般42天左右恢复正常。
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由于腹部脂肪组织的堆积，以及腹部皮肤的松弛，所以常常会引起产后有明显的肚子增大表现，只有在断奶以后，通过做俯卧撑、仰卧起坐以及跑步锻炼，同时控制饮食的摄入，才能够使肚子恢复变小。
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40天到3个月左右的时间，都会逐渐的恢复起来，也可以适度的运动，逐渐恢复，多数人在半年左右都能够恢复到正常状态。剖宫产后要注意休息，适当活动，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，保持大小便通畅。
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剖宫产后小腹恢复平坦需要三个月左右的时间，剖宫产手术之后肚子的部位不会出现立即平坦，平时有时间的时候可以按压肚子的部位，有利于促进小腹的平坦，平时也不要经常的躺着，可以适当的下床走动，进行母乳的喂养，有利于小腹的平坦，平时的饮食以清淡为主。
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子宫肌瘤开腹术根据手术方式不同，恢复时间也有差异。若行宫腔镜手术，腹部无刀口，如无并发症，约0.5-1个月即可恢复；若行子宫肌瘤剥除术，术中保留子宫，此手术比切除子宫手术恢复稍快，约需1-2个月；若行子宫切除术，完全恢复约需要3个月以上，恢复期注意多休息，避免久坐、久站或活动过量。
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