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怎么缓解孕晚期抽筋

我怀孕已经8个月了，最近总是感觉抽筋，疼痛，去检查说是正常现象，怎么缓解这种现在那？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：如果孕妈妈的小腿抽筋了，立即蹬直小腿，慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会有些疼，但这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。孕妈妈若是坐着，将脚蹬在墙上，蹬直，或者请身边亲友将腿拉直。孕妈妈也可以试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。

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王凤英主任医师
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孕妇小腿抽筋可通过休息以及物理治疗的方式缓解症状。孕妇腿抽筋后不要害怕疼痛，要蹬直小腿，大约五六分钟后疼痛会减轻，可以按摩小腿抽筋的部位，按摩一段时间后，疼痛就会消失。如果疼痛仍然存在，准爸爸可以帮孕妇按摩腿部和足底，彻底放松腿上的肌肉，这样会减轻疼痛。必要时还可以通过针灸的方式，可以改善血液循环，帮助缓解抽筋的症状。
孕晚期抽筋后小腿肚疼怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕晚期抽筋后小腿肚疼通常可以通过日常护理进行改善。如果孕妇在怀孕后期出现抽筋，通常会出现小腿腹部疼痛的情况。由于怀孕期间身体需要量增多，孕妇要多吃一些补钙，以便于补充营养。此外，孕妇平时要多吃一些高蛋白质的食物，比如瘦肉、豆类、牛奶、鸡蛋等。如果小腿疼痛症状较为严重，可以通过热敷来进行缓解。需要注意的是，即使处于孕晚期，也要定期产检，并且不要发生性行为。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕的后期，有时候屁股有点抽筋，则有可能和缺钙有一定的关系，可以先做相关检查，如果是缺钙，应该补充钙剂。情况不严重的时候，一般不需要特殊的调理，在这期间注意卧床休息，如果感觉特别严重的时候，那可以做按摩的治疗来缓解这种症状。
孕晚期腿抽筋怎么缓解
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期后期出现腿部痉挛，可能是因为缺钙引起的。因此怀孕期间可以服用一些钙片。最好是去妇产科进行就诊，积极配合医生进行治疗。孕妇腿抽筋，是指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋。医学上称为腓肠肌痉挛，大约半数以上的孕妇在孕中期出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。孕妇在怀孕期间要多晒太阳。多食用一些海鲜以补充钙质。常见的食品有：海藻、虾壳、虾仁等。补充钙质要在医师的建议下服用，避免出现高钙的情况，从而影响到宝宝的健康。
孕晚期抽筋后小腿肚疼怎么办
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
在孕晚期由于胎儿的生长，子宫的不断增大是会造成下肢受累的情况，出现小腿疼痛抽筋的情况还要考虑与缺钙或是受凉有关系的，去医院进行检查微量元素，如果有缺钙的情况可及时补钙，注意避免小腿受凉。
孕晚期抽筋可以运动吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕晚期抽筋可以进行运动，但不要过量运动，平时要多进行补钙，多晒太阳，注意保暖，不要受凉，根据季节的变化来增减衣物，饮食上要加强营养，多吃富含蛋白质的食物。可以采用按摩进行治疗。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕晚期的腿抽筋，可能是由于孕期缺钙的原因引起的，如果之前已经不过钙，可能是钙的吸收不好。及时的进行补钙，可以通过饮食方法，和在医生指导下使用补钙的药物对症治疗，以便有效的缓解腿抽筋引起的不适反应。
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妊娠后期的脚抽筋是比较常见的一种表现，通常是在晚上或者早上起来的时候。妊娠后期出现抽筋的原因有：1、由于缺钙导致的肌肉痉挛；2、受凉、运动过度；4.睡眠姿势不良或长时间睡眠；5.不良的饮食习惯会造成过量的糖类摄取和酸性代谢物的积累。在怀孕期间要多喝牛奶、多食用豆制品、多晒日光浴；劳逸结合，尽量做到左侧卧位，平时要注意保暖，不要受凉。
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周敬伟副主任医师
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首先是严重的缺钙引起的肌肉痉挛。其次是寒冷刺激、过度劳累、睡眠姿势不佳或者是睡眠时间过久导致的。最后是不良的饮食习惯导致碳水化合物摄入过多，酸性代谢产物堆积。孕期要注意适当的补充钙剂，多喝牛奶，多吃豆制品，多晒太阳。
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周敬伟副主任医师
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怀孕后期腿抽筋是缺钙引起的。到了怀孕后期，身体负担逐渐加重，有的孕妇会有腿脚水肿的表现，孕妇缺钙时会表现为腿抽筋。怀孕期间孕妇要合理膳食，适当增加含维生素和含钙量高的食物的摄入，多晒太阳，养成良好生活习惯，按时作息，注意劳逸结合。
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