问题分析:达到足月后可以通过生理的方法促进子宫收缩,促进宝宝出生,期间可以适量的吃山楂,山楂具有促进子宫收缩的作用,能让胎儿快速娩出。也可以适量的吃甜食,比如蛋糕、巧克力等食物能增加胎儿兴奋性,引起胎儿的胎动次数增多,从而促进子宫收缩。或通过按摩的方式轻轻按摩肚皮,也能促进子宫的收缩。也可以多走动,多做上楼、下楼的运动或者做深蹲的动作,有利于子宫的收缩以及宫口开全,能起到催生的作用。