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怀孕心情不好怎么调节

我现在是怀孕期间。但是我的心情一直都好不了。一点的小事情都可以让我暴躁。怀孕心情不好怎么调节？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：要学会接纳，明白身体正处于激素变化、心理变化、负担的加重，还有家庭的矛盾。需要自我调节，包括心态调节。行为调节，也就是适当的在允许的范围内参加集体活动，多和闺蜜聊天开导自己，还可以培养兴趣爱好，养花草、鱼，都利于心理调节。

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怀孕期间由于受体内激素的影响，怀孕初期心理活动出现改变，容易出现脾气暴躁、心情抑郁等，要放宽心情，怀孕期间情绪不稳容易引起流产，多做一些自己想做的事，和朋友出去聚会，散散步。进行一个自我调节，多阅读一些健康的书籍，也可以让女性爱人给女性讲一些笑话，多安慰女性，也可以听一些轻音乐。
怀孕初期心情不好会影响宝宝吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在怀孕的早期，如果情绪不稳定，会对胎儿造成一定的影响。妊娠早期是胎儿成长发育的一个比较关键的时期，此时胎儿器官正在分化、形成。如果这时候心情不好、工作劳累、压力过大都会对胎儿造成不良的影响，严重的还会导致胎儿畸形、死胎、流产等情况。所以，在怀孕期间，孕妇需要劳逸结合、保持良好的心态，可以适当的到户外散散步，呼吸一下新鲜空气，放松心情。
怀孕心情不好对胎儿有什么影响
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在孕期心情不好，动不动就发脾气，会对胎儿造成很大的影响。妊娠初期经常发脾气，会产生某些不良的物质，从而引起胎儿的发育不正常，从而引起流产。同时也会增加胎儿的先天缺陷。妊娠中后期如果情绪不佳，会对胎儿的身体发育造成一定的影响，从而导致宫内发育缓慢。宝宝出生后会出现情绪波动、哭闹、躁动等情绪，对外部环境的适应能力差。
快速怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
心情不好怀孕能怀上吗
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如果平时月经规律有正常排卵的话，是会怀孕的，心情因素是会影响到内分泌，从而影响到排卵的，所以心情因素是非常关键的。可以调整一下自己的心情，保持顺其自然的心态。一般排卵期同房怀孕的几率是比较高的，可以用排卵试纸每天测试，如果出现强阳，就提示要排卵，可以增加同房次数。
心情不好影响怀孕吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
心情不好肯定是影响怀孕的。心情不好会影响受孕的，不但影响受孕质量，甚至可以直接导致不孕,从中医的角度讲，肝主女性情绪的变化，肝主疏泄，如果女性的情绪不好，就会影响到肝的功能。心理因素会导致不孕，这就跟人体的性腺轴有关，我们人体是有一个性腺轴的，就是下丘脑，垂体，卵巢。女性情绪的异常，不但会影响到女性的受孕，对女性乳腺健康影响也非常大。
怀孕初期心情不好会影响胎儿吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
很多孕妇在孕期都情绪比较敏感，会出现心情不好的现象，这是比较常见的现象，同时也比较严重的，对孕妇的健康和胎儿的发育都是非常有害的，如果孕妇在怀孕初期总是心情不好，会增高胎儿血液内的碳氧血红蛋白，导致胎儿缺氧，最终影响胎儿的发育，会使胎儿生长发育迟缓。
怀孕了心情不好很烦怎么回事
周敬伟副主任医师
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有时候怀孕后由于体内自身激素的改变或者同时会有一些早孕反应，身体不适，劳累等都会影响情绪的。可以放松心情，好好休息。可以和家人多沟通，不要自己憋在心理，可以适当的多活动一下，分散注意力，多听听音乐。定期检查胎儿发育情况。
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周敬伟副主任医师
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孕妇心情不好对胎儿有一定的影响，早期可能会引起先兆流产或流产的症状，怀孕中晚期可能会导致早产或临产的症状，建议孕妇多休息，多吃新鲜的水果蔬菜，适当吃点甜食，可以改善一下郁闷的心情，孕期做各种产前检查，包括唐氏筛查和四维彩超，如果孕期长期心情不好会导致宝宝缺氧或胎儿畸形的可能，出生后会出现不肯吃奶、睡觉不踏实、爱哭闹等情况。
怀孕心情不好怎么调节
周敬伟副主任医师
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要学会接纳，明白身体正处于激素变化、心理变化、负担的加重，还有家庭的矛盾。需要自我调节，包括心态调节。行为调节，也就是适当的在允许的范围内参加集体活动，多和闺蜜聊天开导自己，还可以培养兴趣爱好，养花草、鱼，都利于心理调节。
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