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怀孕期间做什么运动好

我怀孕六个月了，为了生宝宝时候顺利，我想多运动运动，怀孕期间做什么运动好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕期间做有氧运动好，比如散步，简单且无需器具，晚饭后家人陪伴散步有助于身心健康。游泳，游泳池中的浮力有助于改善压力，减缓身体疲劳度。跳舞有助于放松心情。瑜伽可锻炼平衡力、柔韧性，有助于分娩。

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停经一周以上就要去妇科做B超检查，看看是否是宫内怀孕，这个时候可以看见妊娠环了，孕7周就可以看见胚芽和胎心了。早孕期也就是怀孕前三个月可以去医院建立产检手册，早上空腹去抽血检查，了解全身的健康情况，有没有合并其他的疾病。
怀孕可以做什么运动
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孕妇可以进行跑步、快步、骑车等多种锻炼，避免剧烈的活动导致胎儿的早产。女性在孕期要进行体育锻炼，尽量避免在车辆排放高的环境下进行，避免造成体内的铅中毒，在孕期要注意多吃一些蔬菜和水果，以保证肠道畅通，避免在孕期发生腹部疼痛，避免发生妊娠反应，避免发生流产，需要多注意休息，必要时还应去医院进行B超检查，明确胎儿的具体情况。
怀孕期间都需要做什么检查
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刚刚怀孕期间要去医院要做血常规，乙肝五项，肝肾功能。以及血型梅毒螺旋体，艾滋病病毒的检查，可以查一个孕酮，如果孕酮低及时补充，只要没有腹痛出血就没事的，保持平和的心情。注意营养饮食，注意休息，定期去医院做产科检查，每次医生会说下次需要检查的项目。
怀孕期间可以做什么运动
王凤英主任医师
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孕早期，胚胎着床还不太稳定。此时不宜做剧烈运动，可以适当散步、慢走，注意休息，不要太劳累。孕中晚期，可以适当运动，此时可以做一些孕期瑜伽，也可以选择游泳等有氧运动。此外还可以选择打太极拳、散步等运动。怀孕期间，做一些诸如扫地之类的简单家务，也是一项不错的运动方式。
怀孕期间可以做什么运动
王凤英主任医师
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孕早期胚胎着床尚不是十分稳定，此期不适宜剧烈运动，可适当走走，缓一缓，并注意休息，切勿过度疲劳。在孕中晚期的时候，可适当的进行锻炼，这个时候可进行孕期瑜伽或者是选择游泳之类的有氧运动。另外，也可选择太极拳，散步之类的项目。孕期做扫地等简单家务也是很好的锻炼方法。有些动作较舒缓、幅度较小的体操对孕妇来说也是较为合适的。
怀孕期间要做什么检查
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这是可以做B超检查来确定胎儿的情况的，合理饮食，注意休息.补充叶酸和复合维生素，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要，有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果，多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品。
怀孕期间怎样护肤
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孕妇要注意肌肤的保养，不能用含重金属的护肤物，否则会对宝宝的发育造成不良的影响。建议选用温和、保湿的护肤品，孕妇可以使用专用的护肤产品，也可以是家庭自制的，可以选择用蜂蜜蛋白做面膜，可以达到美白和滋润的效果。在怀孕期间要注意不能暴露于有毒、有害的东西之下，以降低胎儿的畸形发生率，并要经常进行产前的检查和产前筛查，充分休息，避免熬夜，均衡饮食。
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孕期如不自知地进行X检查通常不会造成胎儿畸形。妊娠4～22周时胎儿最易受X线辐射而变形，从理论上说，孕妇服用超正常放射剂量可导致胎儿变形。常规X线胸片用量很小，胸透用量是胸片5~10次，按最多10次计，照干次才能超过标准，加之孕38天婴儿具有自我保护屏障，有些婴儿此时尚未到达子宫腔内，通常造不损伤。因此在孕期进行X光检查不需要多加忧虑，也不会造成胎儿畸形。
怀孕初期做什么运动好
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