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怀孕初期做什么运动好

我现在是怀孕初期，医生说适当的运动对胎儿有好处，怀孕初期做什么运动好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕初期可以进行慢走，晚餐后可以进行散步，可以缓解肌肉的压力，从而保持心情愉悦，对于怀孕初期是非常有好处的。另外也可以进行瑜伽或者是游泳。缓慢的运动可以调理身体。

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怀孕初期能剧烈运动吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
因为怀孕前三个月，也就是怀孕初期容易流产，所以，在怀孕初期，要避免剧烈运动，以免造成流产。如果发现宫内早孕，胚胎存活，建议及时去医院做孕检卡，定期产检。怀孕初期要注意休息，合理调整饮食，保持大便通畅，避免剧烈活动，避免同房。如果出现腹痛、阴道出血等症状，此时孕妇一定要及时去医院检查，必要时可以保胎。
怀孕初期需要做什么检查
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下，怀孕初期需要做的检查有：血HCG、孕酮和妇科B超检查，以此确保孕妇是正常的宫内妊娠。如果孕妇没有出现下腹痛、阴道流血等先兆流产的情况，那么在在孕12周的时候需要检查NT和早期唐氏筛查，查看胎儿是否存在早期畸形和先天性疾病的可能。孕妇需要注意适当休息，避免操劳，注意饮食，需要吃清淡易消化且有营养的食物，可以多吃新鲜果蔬补充维生素和矿物质，也可以吃动物肝脏、瘦肉以补铁。运毒可适当运动，保持良好的心理状态，保证胎儿能够健康的发育。
怀孕初期做什么彩超
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常情况下，怀孕初期的孕妇此时就可以做彩超。具体情况分析如下：彩超的分辩率很高，可以清晰的知道子宫的大小，宫腔中的妊娠囊的大小，有没有胚胎组织，有没有原始的心管波，因此怀孕初期的孕妇此时就可以做彩超来观察婴儿的发育情况。怀孕初期的孕妇平时应注意休息，避免劳累，适当的进行运动，保持一个愉悦的心情，以确保胎儿能够健康发育。
怀孕初期做什么会流产
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕早期避免性生活，避免做引起腹压增高的各项劳动或者体育运动。如果您各方面都做好了，还有在怀孕后期也不能过性生活，以免腹压增高或者刺激子宫引起宫缩，容易导致早产。
怀孕初期做什么运动容易流产
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
怀孕初期做大幅度运动容易流产，具体分析如下：在怀孕初期，由于孕囊和宫壁还不稳固，运动的幅度太大会导致流产，比如跑步，打球，扭腰，举重，提重物，跳跃等。孕妇在怀孕初期要注意身体各重要器官的分化，平时要注意不要过度劳累，不要进行剧烈的运动，要注意补充叶酸至怀孕前3个月，不要同房，避免引起流产，同时要注意多吃新鲜的蔬菜、水果。
怀孕可以做什么运动
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇可以进行跑步、快步、骑车等多种锻炼，避免剧烈的活动导致胎儿的早产。女性在孕期要进行体育锻炼，尽量避免在车辆排放高的环境下进行，避免造成体内的铅中毒，在孕期要注意多吃一些蔬菜和水果，以保证肠道畅通，避免在孕期发生腹部疼痛，避免发生妊娠反应，避免发生流产，需要多注意休息，必要时还应去医院进行B超检查，明确胎儿的具体情况。
怀孕初期不能做什么
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
怀孕初期不能做以下事情，具体分析如下：怀孕期间要多休息，多锻炼，多睡觉。不能过度疲劳，不能进行激烈的锻炼，也不能搬运沉重的物品。尽量少出门，避免同房。不要使用手机，电脑，微波炉等，不要接触有毒的东西，不要接触辐射。化妆品、药品、保健品等都是不可乱用的，孕妇不要吃一些生冷、油炸、腌制、熏制、辛辣刺激的食品。
怀孕初期都需要做什么检查
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下，怀孕初期都需要做妊娠试验、血HCG、盆腔的超声等检查，具体内容如下：妊娠早期可以通过验孕试纸和验孕棒来判断是否妊娠。建议到正规的公立医院妇产科做尿怀孕检测，做HCG检测，做子宫内孕或宫外孕，做子宫内孕或子宫外孕，做阴道分泌物的实验室检测，排除各种妇科问题，同时还要做身高、体重、血压、心电图等全面的体检，制定孕妇小册子，由妇产科医生进行指导。
怀孕初期可以运动吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
在妊娠早期可以进行适当的锻炼，但要避免剧烈、激烈的运动，不要做太久的运动，要多做休息和锻炼。有先兆流产、早产的女性，不能做任何运动，要视具体情况而定，可以卧床休息。因此，在怀孕初期，要结合自身的实际情况和病情，进行适当的锻炼，这对孕妇的身体和胎儿的发育都有很大的好处。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
怀孕初期可以运动吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
在怀孕初期，孕妇不要跑步。可以选择散步的活动方式，避免剧烈运动，尽量控制动作和速度，可做慢跑的活动，禁止如跳跃、快速旋转等运动。孕初期受精卵刚在子宫着床，胚胎正在发育，胎盘与子宫壁的连接并不密切，由于动作的不当会让子宫受到震动，造成胎盘脱落流产的情况。
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