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临产前吃什么才能有力气生产

我怀孕了，马上就要临产了，但是不清楚一些问题，临产前吃什么才能有力气生产？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：产之前进食高热量食物，比一些甜品、巧克力或者是一些高蛋白质食物等，主要目的是为了增加机体的能量，保证产程发动的时候有力气生产，因为顺产需要消耗大量的体力，如果进食量不足，或者处于饥饿状态，产妇很难配合顺产，力量不够，产程就会延长，这样就有发生胎儿窒息的危险。

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吃补充能量的食物宫缩快容易生产。在生产过程中，由于自身会分泌催产素，一般情况下，是不用再外源性的增加催产素的，但这个过程中要有足够的精力来进行生产，因此在宫缩的间歇或者进入产房前要服用一些能够补充精力的食品，比如巧克力，可以减轻压力，有充沛的体力，有助于分娩。建议多吃一些优质蛋白，例如牛肉、酸奶、猪肝等，不要劳累，避免剧烈运动，注意天气变化，及时增加衣物。
儿童胃火吃什么
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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味之类的食物。
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可以多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。特别是含粗纤维多的水果和蔬菜以缓解便秘。比如苹果，香蕉，猕猴桃，芹菜，韭菜等。尽量清淡饮食。忌食辛辣等刺激性食物。每天晚上可以通过坐浴的方法清洁肛门。
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