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剖宫产3个月可以慢跑吗

我已经剖宫产一个月了。现在很肥胖，我想减肥，现在身体太难看了，我感到非常的担心害怕的，我不知道这个是什么原因导致的，我想知道这个剖宫产后慢跑要多长时间？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：剖宫产三个月不能慢跑，一般剖宫产的恢复期为105天，105天后，身体基本恢复正常，则可根据自己的恢复情况考虑。如果恢复得好，可以慢跑，但不能做剧烈运动。如果还没有完全康复，延长慢跑时间。

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怀孕初期是否可以慢跑通常需要根据孕妇之前的运动习惯来看。如果孕妇平时有跑步的习惯，那么在怀孕的早期通常是不完全禁止慢跑这种运动的。但是在妊娠的早期，胎儿是不稳定的，所以要尽量的减少或者避免慢跑。怀孕初期的时候，孕妇通过做一些有氧运动可以促进血液循环，提高抗病能力。此外，建议孕妇要多休息，多做好观察，定期做妇科检查，发现有红、出血、腹痛等不正常现象要及时就医。
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剖宫产后需要间隔两个月同房。一般剖宫产后恶露不超过42天干净，恶露干净才可以同房。同房需要采取避孕措施，采取避孕套避孕，因为剖宫产后半年才可以上环避孕，而且宝宝吃奶期间也不可以口服避孕药避孕。剖宫产后两个月同房。
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通常剖腹产之后的妇女一般都会提出在分娩之后2年才能准备受孕，以免子宫以及局部切口未恢复导致再次裂开。多因剖腹产手术后在子宫内留下切口瘢痕，若过早再妊娠，且子宫切口处未充分恢复，随子宫扩大，可使子宫瘢痕处逐渐变薄甚至开裂造成子宫破裂危险。又因子宫切口瘢痕处未及时修复，再妊娠也可造成切口妊娠甚至造成胎盘植入。
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慢跑一般不可以治疗冠心病，只能增强体质。慢跑并不能起到治疗冠心病的作用，它可以提高患者的免疫力，提高患者的心脏机能，同时还可以防止冠心病的恶化。如果是冠心病，并且经常出现心绞痛的情况下，最好不要跑步，尽量多的躺在病床上，让自己的身体得到良好的恢复。如果病情稳定了，可以选择跑步，不过一次跑步的次数不宜太多，一星期可以进行4-5次慢跑，一次最多30分钟。
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周敬伟副主任医师
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一般情况下，剖宫产6周左右后可以同房。具体情况分析如下：剖宫产后，因为要修复腹部的创口、子宫的创面，还要修复子宫和韧带和子宫内膜，所以在短时间内最好是避免同房，否则会影响到身体的恢复和出现妇科炎症。至少要在手术6周左右后同房，因为此时患者的身体基本恢复了。在同房期间要做好相关的避孕，避免再次妊娠后进行人工流产，对人体造成伤害。
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