问题分析:首先需要算出排卵期的,排卵期平时的月经周期计算,一般在下次月经来临之前十四天左右的,十四天也就是排卵日,但是排卵日不一定排卵,需要观察分泌物,同时要保证充足睡眠,养成良好作息习惯,早睡早起,避免熬夜。