问题分析:如果计算怀孕的第一天一般是从最后一次月经来的第一天开始算,如果已经确诊是怀孕可以有效的预防胎儿畸形,平时饮食中多吃新鲜的蔬菜水果,定期的做好孕期检查,饮食以清淡为主,避免辛辣刺激,保持一定量得运动,提高自己的免疫力,保持愉悦心情,不要过于担心。