问题分析：在饮食方面多注意一些就可以了，平时多吃些富含铁元素的食物，可以吃一些动物的肝脏、肾、血、瘦肉，鸡蛋，也可以吃一些海产品也不错的，鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。有一些蔬菜含铁也非常丰富，如芹菜、韭菜、萝卜叶等，其中所含维生素C有促进铁吸收的作用。生活中要注意多进食阿胶，红枣，桂圆，当归，猪肝，菠菜，鸡蛋等含铁量较高的食材。
