孕后期饮食需要注意什么

选择消化吸收慢、升血糖慢的食品，如荞麦、燕麦、黑麦等各种粗粮。适当补充膳食纤维，如豆类、海带、紫菜等。如若餐后血糖较高的情况下，则建议餐后半小时饮用火麻生态茶调理，常饮用对于降低血糖有良好帮助。

双胎孕后期有以下注意事项：在双胎妊娠当中，其妊娠合并症和并发症会比单胎妊娠发生率高，所以孕期检查可能要更加密集。对于孕妇要增加营养、避免贫血、避免高血压、避免高血糖等并发症。如果出现这些情况时，要根据病情综合分析，如果孕周较大时，一般考虑以剖宫产终止妊娠挽救胎儿。避免后期剧烈活动，导致由于子宫的压力大，羊水多易出现早产、容易出现早破膜。

孕后期产检需要注意以下事项。孕后期的产检一般都是B超和胎心监测，一般孕妇在怀孕的后期会出现反应迟钝的情况，动作也会变得笨拙，平时要穿着平底鞋，避免穿高跟鞋，走路需要格外小心，避免跌倒，在产检的过程中尽量要有自己的伴侣陪伴，避免出现意外情况。日常生活中，孕妇还需要注意定期去医院进行产前检查，从而能够帮助了解当前自己与胎儿的情况。

孕后期生气可能会导致宝宝患有自闭症，还可能造成母体血液循环不畅。怀孕期间，孩子会受到情感的影响。孕后期生气会造成婴儿在出生之后得孤独症。孕妇在怀孕的晚期，如果出现愤怒的情绪，会引起胎儿的缺氧，从而影响到宝宝的正常发育，提高孩子发生唇腭裂、心脏疾病和听觉障碍的几率。孕后期生气会引起胎儿的增加或者降低胎儿的数量，比如胎儿的血液流通不顺畅，比如氧气不足等。怀孕期间要保持好的生活方式，平时要控制自己的情绪，避免发怒。

孕初期左下腹隐隐作痛可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。孕妇在妊娠的初期如果有左下腹的疼痛，一定要注意，如果是正常的孕妇，在妊娠的早期是不会有腹部疼痛的，如果有，说明胎儿有问题。有可能是有先兆流产，孕妇在妊娠早期会有流产的现象，如果有腹部疼痛的表现，可以到医院做检查，看看是否有胎儿的子宫状况和性荷尔蒙的含量。如果是先兆流产，一般会出现腹部疼痛，也可能会出现阴道流血，有些会导致无法控制的流产。

孕后期睡觉姿势需要注意避免压迫腹部。妊娠后期，随著胚胎的成长，子宫会变得越来越大，而子宫的底部也会随之升高。增大的子宫会出现轻微的右旋，会对下腔静脉造成压力，从而影响到下肢的血液流通，从而引起下肢的浮肿。另外，还会对腹主动脉造成一定的压力，从而导致心脏的血液循环，从而对胎盘和胎儿产生不利的作用。怀孕后期可以选择左边躺着，这样可以减轻子宫的右转，减轻子宫对下腔静脉和腹主动脉的压力，从而提高胎盘和胎儿的血液供应。进食后要尽量不要躺在病床上，如果需要的话，可以选择倾斜的躺下。

孕后期胎动频繁不正常，可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。孕妇在怀孕的晚期会出现异常的情况。孕妇在怀孕的晚期，胎儿的活动会比较少，这是由于胎儿进入盆引起的。如果出现更多的胎动，要注意胎动的变化，有没有出现缺氧的迹象，要到正规的医院进行B超和胎心监测，然后再进行产前监测，看看有没有胎动。最好留在家里记录胎动，住院进行吸氧治疗，也可以进行其他的检查。

孕后期小腿肿是常见的生理现象，建议多休息的同时调理饮食结构。孕妇长时间站立或长时间久坐，应适当休息。变换姿势并经常活动双腿。孕后期随着胎儿的增大子宫也不断增大，会压迫静脉血管，影响静脉血液向心脏流动，从而导致小腿肿胀。日常生活中要合理调整饮食结构，控制好盐分摄入，因为女性孕期身体调节盐分、水分的机能下降建议每日摄入不超过6克，尽量不吃或少吃腌制食品。孕期小腿肿胀跟孕期内分泌变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水钠潴留有关，不必过于担忧。

通常来说，怀孕后期需要注意很多，具体分析如下：首先，要注意饮食的节制，防止孩子的体重快速增加。其次，要有充足的运动时间，避免经常躺在床上，以利于胎儿进入盆腔，要密切观察胎动，胎动是最简单的检查胎儿的子宫状况。最后，要警惕早产、流产，表现为剧烈的腹部疼痛、阴道出血等。并且要做好定期的检查，检查胎儿的生长状况。

一般来说，孕后期主要有以下注意事项。具体分析如下：孕后期注意监测胎儿胎动的次数，如果平均数小于5次就不正常，怀孕晚期，由于子宫对刺激很敏感，一定禁止性生活，以免造成早产。在饮食上可以多吃一些优质蛋白，比如鱼虾类的食物。另外，要吃新鲜的蔬菜和水果，帮助补充各种维生素和微量元素。另外，需要注意多休息，不要长期处于较为劳累的状态，饮食尽量以清淡为主。