首页 > 妇产科 > 产科综合 > 详情页

怀孕前可以做有氧运动吗

我结婚两年了，和老公计划要孩子，现在处于备孕阶段，想知道怀孕前可以做有氧运动吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕前是可以做有氧运动，一般的运动都对怀孕是没有什么影响。但是如果确诊怀孕后就要避免剧烈运动，可以选择一些比较轻松的运动，比如慢走，动作不大的瑜伽等。做任何运动都要以自己的身体舒适为宜。备孕期间，可以口服药物预防胎儿神经管缺陷的发生。要注意加强饮食营养，多吃新鲜的蔬菜水果，养成好的生活习惯，怀孕期间要注意定期做好孕检。

展开全部
相关推荐
怀孕39周感冒可以做有氧运动吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
最简单地做一些瑜伽运动，或者是平时散步，爬楼梯等，做一些运动是有利于顺产分娩的，这个时候身体不好的时候可以锻炼一下，锻炼之后，对身体也比较好一些的，但是不要剧烈锻炼，出完汗注意别吹风。
怀孕前三个月可以做激光脱毛吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
怀孕前三个月不可以做激光脱毛治疗，会影响身体健康。在怀孕早期胎儿还没有发育成型，是不可以做激光脱毛治疗，会出现先兆性流产或者是胎儿发育畸形，都会影响到正常的胎儿生长和身体健康，想要做激光脱毛治疗，最好选择生产和停止母乳之后，到医院的皮肤科做治疗，才能提高治疗效果。
怀孕前做什么准备
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
首先，夫妻应该禁止吸烟和饮酒。同时注意饮食和睡眠的规律性，避免疲劳或熬夜。妇女在怀孕前三个月需要补充叶酸，这样可以防止胎儿在怀孕后出现神经管缺陷。在这个阶段，营地可以适当增加。尽量在两次月经之间选择，同一房间妊娠率高。
怀孕前3个星期可以做激光脱毛吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
怀孕前3个星期可以做激光脱毛，并不会影响到正常的怀孕。激光脱毛手术属于一种微创的操作方式，是通过激光的光热原理穿透于皮肤的真皮层当中，对局部的毛囊细胞做破坏，使毛囊失去活力，抑制毛囊再生，可以达到永久脱毛的效果。并不是使用化学的药物做治疗，所以不会影响到正常的怀孕。
怀孕前3月可以同房吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
妊娠头三个月不宜同房。会对胎儿的生长发育产生一定影响，易造成早产或死胎等问题出现。孕早期宫内妊娠囊发育不完善，着床良好，同房时对子宫，宫颈有刺激作用，易造成先兆流产的机会。因为这时的孕妇身体还比较虚弱，对外界环境适应能力较差。孕初三个月不宜同房。备孕期和孕早期尽量避免毒物和放射线暴露史，怀孕期间定期孕检，唐氏筛查较早，糖耐量试验等有关检查。忌辛辣刺激食物，忌剧烈运动。
怀孕前吃什么食物
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕前注意不要挑食，多吃的食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、生素D、牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果的补充。另外怀孕前要吃叶酸，孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适,预防骨质疏松,含钙的食物：虾皮，芝麻酱，奶制品，豆制品，豆腐、豆皮、豆浆，骨头汤猪骨、羊骨、牛骨等，最重要是多晒太阳，补钙不容忽视。
怀孕前多久吃叶酸
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
在怀孕前3个月就要吃叶酸。叶酸是一种维生素，在日常饮食当中都可以在食物中摄取。但是怀孕期间孕妇对叶酸需求量更大，所以最好及时每天补充充足的数量。叶酸的作用在怀孕早期主要表现为预防神经管的畸形。在中晚期则是为了预防贫血、妊娠期其他并发症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病。
怀孕前喝酒影响怀孕吗？
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕前饮酒对胎儿也有一定影响，多是因为孕前饮酒容易影响卵子质量。如果长期大量饮酒容易造成不孕或怀孕后流产的风险，还会增加胎儿畸形率和死亡率。一般建议在怀孕的前三个月，女性要避免接触有害物质，戒烟戒酒，不要盲目服用药物。另外，备孕期间，男女双方都要去医院做相关检查，排除异常情况。还可以允许女性适当吃一些叶酸片，有利于胎儿的神经管发育。平时需要养成良好的作息习惯和饮食习惯。
怀孕前可以染发吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
如果女性想要怀孕的话就不能染头发。如果是染头发了，要等到染发的影响消失之后才可以怀孕，建议染头发3至6个月后才考虑怀孕。染过的头发不管是哪一种染发剂或其制品，一般都含有有毒的，芳香化学物质，长期使用可能会损害身体，造成血系统或是孕妇体内的胎儿畸形，轻者也会导致皮炎，皮肤红肿瘙痒溃烂等，为了自己和宝宝的健康，准备怀孕的女性最好不要染发。
怀孕前可以做激光脱毛吗
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
怀孕前可以做激光脱毛，但是在备孕阶段最好不要脱毛。没有怀孕时身体的素质会比较好，做激光脱毛一般不会对身体健康造成影响，但是怀孕身体素质以及免疫力都会下降，做激光脱毛会导致体内的激素水平发生改变，严重时还会导致胎儿出现畸形，所以做激光脱毛一定要保证没有怀孕以及不在备孕阶段。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科