问题分析:可以吃一些清淡的食物,蔬菜水果可以适当多吃。清淡冬瓜汤,薏米粥,茯苓汤,水果汁等。运动对消化来说有一定帮助,调养心情积极锻炼,喝一些红豆汤,绿豆汤等比较好。注意查一下泌尿外科,注意前列腺功能有无异常问题。注意营养保证睡眠,调整生活习惯。