问题分析:如果长期没有性生活,出现遗精是正常的生理现象,但如果是频繁遗精伴有疲乏等症状,可能是频繁过度手淫导致肾虚,前列腺炎而引起的不适。平时放松心态,不要穿过紧的内裤,也不要观看性刺激的影视,以免阴茎频繁勃起,多休息,不要熬夜劳累,加强体育锻炼。