问题分析:熬夜劳累,频繁手淫或,抽烟喝酒,精神压力大,雄激素分泌不足,肾虚等都会导致的。平时不要熬夜劳累,放松心情,节制手淫,不要吃辛辣喝刺激酒,不要久坐憋尿,适当运动锻炼增强体质。多吃山药核桃枸杞,牛羊肉,河虾,泥鳅等。