问题分析:西医比较直接速度快,但是药物治疗副作用太大,中医比较难慢,属于调节。不要熬夜,生活有规律,早睡早起,注意个人卫生,注意房间整洁。饭后不能即睡,每天运动,不吃太咸的食物,不眯眼看东西,早上起床后空腹喝一杯白开水。冷水洗脸,温水刷牙。