问题分析:合理饮食,加强营养,宜进食高热量、高蛋白、高维生素的食物,忌辛辣刺激性食物,忌烟酒。平时多吃蔬菜水果,多摄入维生素和矿物质尤其是VC,VB和锌,保持良好的大便习惯,不要熬夜,睡眠充足,配合合理的运动。