问题分析:多喝水,不要久坐久骑,不吃刺激性的食物,不吸烟喝酒,有规律的性生活。吃苦瓜,苦瓜中含有丰富的维生素。蒜苗,蒜苗含有辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病。