问题分析:可以平时注意饮食调理,比如多吃核桃,花生,芝麻,黑豆,蜂蜜等。如羊肉,狗肉,羊腰,韭菜,鸡蛋等食物,适当摄入脂肪,补充维生素和微量元素,还要戒烟酒,适当锻炼。一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。