问题分析:平时要加强运动,每天做适当的跑步等活动,出出汗,排排毒,能有效减轻脸上长痘痘的情况。每天保持大小便规律和畅通。饮食一定要清淡为主,不可太辛辣和上火、保存充足的睡眠。洗脸时用温水,结合外用的给痘痘消炎杀菌的外部护理产品。