问题分析:原因有好多种,比如最近心情不好也会容易长痘,需要忌辛辣刺激饮食以及发物海鲜等。一定要禁烟酒,辛辣食物。保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜等。每天尽量的保持心情愉快。