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皮肤非常不好怎么办才好

我是一个20岁的女生，我脸上有一大片的痘痘以及痘印，并且还长有一点雀斑，皮肤非常不好，怎么办呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：可能是由内分泌失调引起的。应该去医院检查内分泌，患者可以检查六种荷尔蒙。现在应该注意精神，不要太紧张，不要太紧张，确保充足的睡眠。多吃水果和蔬菜，饮食搭配合理，小食品不要吃。甜食要少吃，生冷油煎炸的食物少吃。

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脚肿了可以根据自身情况进行对症治疗，比如物理疗法、使用药物等。1、如果患者的脚部肿胀是因为长时间的跑步，或是经常行走造成的，可以选择38-40℃的热水泡脚，同时将双下肢垫高30°，从而促进脚部的血液循环，这样可以改善脚肿胀。2、如果是因为心脏机能下降引起的脚肿胀，可以口服呋塞米等药物来进行治疗，能够改善水肿的情况。
皮肤不好怎么办
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
休息和睡眠对皮肤色有特别大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
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每天在洗澡的时候，一定要进行彻底清洗。平时要做到勤洗勤晒，不给细菌创造机会，保持腋窝的干燥舒爽。保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻狐臭味的一个方法。
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